Gymnastik

Fitnessgymnastik Alle die an einem vielseitigem Fitnessprogramm teilnehmen möchten und Spaß an Bewegung haben, sollten sich das Angebot anschauen. Nach einem kleinen Aufwärmtraining wird zu flotter Musik der ganze Körper trainiert. Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell in den Problemzonen Bauch, Beine. Po, Arme, Rücken und Herz-Kreislauf-Training im Fettstoffwechselbereich stehen im Mittelpunkt der Stunde. Intensives Stretching läßt das Programm harmonisch ausklingen. Übungszeit: Donnerstag 20:45 -21:30 Uhr Um das körperliche Wohlbefinden zu steigern, ist es empfehlenswert die Wirbelsäulen – und Fitnessgymnastik zu verbinden, da die Stunden unmittelbar hintereinanderliegen.