Bodyforming

Dienstaggruppe

Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts, die besonders effektiv die „weiblichen Problemzonen“ in Form halten und auch wieder in Form bringen. In dieser Stunde wird ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Ausdauerverbesserung, zur Fettreduktion sowie zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskeln absolviert. Die ständig wechselnden Stunden werden zu schwungvoller Musik aus den Bereichen Aerobic, Stepp-Aerobic,Problemzonengymnastik gestaltet.Zudem kommen noch diverse Kleingeräte – z.B. Hanteln, Tubes, Swingsticks und Minitrampoline in verschiedenen Stunden zum Einsatz. In diesem Kurs wird zudem der Gesundheitsaspekt beachtet, die Trainingsstunden werden Rücken- und Gelenkfreundlich durchgeführt. Die jeweiligen Übungen werden differenziert angeboten, so dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gut und individuell betreut werden. Zum Abschluss einer Stunde folgt in der Regel immer ein Entspannungsteil, der zum Seele baumeln und Kraft tanken einlädt. Neugierig? Schauen Sie einfach einmal vorbei! Trainingszeit: Dienstag – 20:00 – 21:00 Uhr Leitung: Inga Jäger   05138-3220

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